Как снизить артериальное давление? Что делать как быстро понизить АД

Полностью исключить возникновение гипертонии невозможно, но можно учесть те факторы риска ее возникновения, на которые мы можем повлиять, а значит снизить риск развития заболевания. К таким факторам относятся вредные привычки — алкоголь, наркотики, курение, неправильная диета, а также хронический стресс, обезвоживание, ожирение, атеросклероз. Давление также может повышаться на фоне приема антидепрессантов, препаратов для снижения веса и ряда других лекарственных препаратов, а также анаболических стероидов, особенно популярных у молодых граждан.

Повышается оно и при злоупотреблении препаратами группы НПВС и назальными сосудосуживающими каплями. У женщин повышение артериального давления может объясняться беременностью, менопаузой, а в 5% случаев развивается на фоне приема КОК.

Подъему артериального давления способствует еда с повышенным содержанием соли, так как она провоцирует задержку жидкости в организме. Кроме того, на давление может повлиять избыточный прием продуктов на основе лакрицы (солодки). Это приводит к имитации гиперальдостеронизма за счет стимуляции минералкортикоидных рецепторов и угнетения метаболизма кортизола, что приводит к подъему артериального давления.

А вот сахар, острая пища, растительные добавки, трансжиры (их много в фастфуде), красное мясо, вяленое мясо, полуфабрикаты, молочные жирные продукты скорее влияют на уровень холестерина, который в сочетании с повышенным давлением может повышать риски развития атеросклероза. Кофе и чай гипертоникам разрешены — до 3-4 чашек в день.

Спровоцировать подъем артериального давления могут и хронические инфекционные заболевания, болезни сердца, почек, надпочечников, женской репродуктивной системы, щитовидной железы, нарушения обмена веществ, заболевания крови.

Даже у абсолютно здорового человека может повыситься артериальное давление: в этом смысле, артериальная гипертония является естественной реакцией на стресс или физическое напряжение.

В основе развития гипертонической болезни — устойчивого повышения АД в отсутствие явных причин — лежит сложное взаимодействие между генетическими особенностями, факторами внешней среды и процессом старения. Причина развития стойкой АГ остается не до конца выясненной. Болезнь приводит к поражениям сердца, почек, центральной нервной системы, вызывает развитие атеросклероза.